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...ciruelas, son alimentos que facilitan la absorción del hierro. La absorción del hierro mejora debido... duraznos deshidratados, también conocidos como orejones son alimentos ricos en hierro. Los melocotones deshidratados contienen hasta... y esta vitamina C hace que el hierro que tienen las fresas se absorba mejor por...
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...hierro. 100 gramos de almejas contienen 7,4 mg. de hierro.Sardinas enlatadasLas sardinas son... y los berberechos son uno de los alimentos que provienen del mar con más cantidad de... que contiene hierro. 100 gramos de merluza tienen 1...
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