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...fósforo y también tiene pequeñas cantidades de vitamina E y vitaminas del complejo B. La soja... sésamo, la col y la mayoría de verduras de hoja verde oscura.AcelgasOtro de los alimentos... y aumentan las defensas.GarbanzosLos garbanzos son legumbres ricas en hierro. Los garbanzos tienen tanto hierro...
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...aporte vitaminas y minerales, y la fibra Las verduras Su principal aporte vitaminas y... carbono. Vitaminas. Son la principal fuente de vitamina A y C. La vitamina C va... las verduras más ricas en vitamina A son el tomate, las zanahorias, los...
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